personal training

In meinem direkten 1:1 Coaching ist es mir wichtig, direkt auf Deine Bedürfnisse einzugehen. Wir analysieren Deine möglichen Dysbalancen, Verkürzungen, Einschränkungen und passen das Training zielgerichtet darauf an. Das Training kann so Mobilisation, Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Ausdauer bis hin zu Entspannung und Ruhe beinhalten. Oft ist der Fokus hier in der körperlichen Arbeit - der Physis. Gleichzeitig werde ich die mentalen, psychischen Aspekte beachten, da mich meine ganzheitliche Perspektive leitet. Denn die körperliche, physische Arbeit kann die Psyche beeinflussen und ebenso kann psychische Arbeit auf das Körperliche einwirken.